Ouvrir
Windows + R › resmon, ou Gestionnaire des tâches › Performances › Ouvrir le Moniteur de ressources.
Disque à 100 %
Onglet Disque › Processus avec activité sur le disque (triez par Total) et Activité du disque (fichier exact). Coupables fréquents : antivirus (MsMpEng.exe), indexation (SearchIndexer.exe), Windows Update, synchronisation OneDrive. Souvent temporaire après le démarrage ; si c'est permanent sur un disque dur, un SSD change tout.
Réseau saturé
Onglet Réseau : processus, volumes envoyés/reçus, connexions TCP et adresses distantes. svchost.exe désigne des services Windows (souvent Windows Update, voir optimisation de distribution).
« Le fichier est ouvert dans un autre programme »
Onglet Processeur › Handles associés › tapez le nom du fichier. Le programme qui le verrouille apparaît : fermez-le, ou clic droit › Terminer le processus (données non enregistrées perdues).
Mémoire
Onglet Mémoire : Défauts matériels/s élevés en continu = mémoire insuffisante.